Itt a nyár,nyugodtan egyen koszt a gyerek!

Ha azt gondoljuk,hogy akkor teszünk jót a gyerekünkkel,ha állandóan olyan mintha skatulyából húzták volna ki,akkor nagyon tévedünk!
A tisztaság megbetegíti a gyermekeket.
Akadnak olyan szülők,akik őrületbe kergetik gyereküket az állandó féltéssel,túlzásba vitt tisztasággal.Számos betegség van,amitől rettegni lehet,mint az autoimmun betegségek,ekcéma,asztma,tej allergia,az olyan viselkedési rendellenességek,mint az ADHD.De mi van,ha meg tudjuk akadályozni ezeket egy végtelenül egyszerű módszerrel?
Dr.Maya Shetre-at-Klein új könyvében arról ír,hogy ha azt akarjuk,hogy a gyerek egészséges maradjon,akkor a legfontosabb szempont,hogy egészséges élelmiszereket egyen,és ne óvjuk a piszoktól.Hajlamosak vagyunk az otthonunkban is mindent fertőtleníteni,amihez vegyszereket használunk,a kertünkben növényvédő szereket szórunk ki,a gyereknek pedig antibiotikumot adunk.A legújabb kutatások,azt mutatják ki,hogy ha rendszeresen fertőtlenítőt használunk,akkor a gyerekek nemhogy kevesebb fertőzést kapnak el,hanem 20%-kal többet,és nagyobb az esélye annak,hogy elkapják az influenzát.
A természet erősít.
A gyerek szervezetének szüksége van friss élelmiszerre,zöldségre,gyümölcsre,amely egészséges,vegyszermentes talajban fejlődött,és fontos,hogy minél többet legyen a friss levegőn.Ez az,amit tényleg mérhetetlenül javíthatja az egészségét.Nincs olyan tabletta,aminek olyan hatalmas gyógyereje van,mint egy erdei sétának.Egy kiadós túra alkalmával több millió féle mikroba kerül a szervezetünkbe,és ez jó!Ez ugyanis nagyban hozzájárul az immunrendszerünk erősítéséhez,mivel edzésben tartják a szervezetünket.Ha viszont nem kap a testünk bacikat,akkor az immunrendszerünk talál magának más elfoglaltságot,és ellenségesen kezd viselkedni bizonyos élelmiszerfajtákkal vagy más külső behatásokkal szemben.Ezért leszünk allergiások különböző dolgokra,és ezért leszünk sokkal érzékenyebbek és betegesebbek-állítja Dr.Shetreat-Klein gyermekneurológus,gyógynövényszakértő,természettudós,orvos és anya.A kutatások azt mutatják ki,hogy azoknál a gyerekeknél akik farmokon,vidéken,gazdaságokban nőnek fel,kevésbé valószínű,hogy kialakul allergia vagy asztma.Nemcsak azért mert nagyobb mennyiségben van baktérium  a környezetükben,hanem azért is,mert rengetegféle,és éppen ez a biológiai  sokféleséget teszi őket sokkal ellenállóbbá.A doktornő azt javasolja,hogy ne csak a táplálkozásra összpontosítsunk,ha allergiás a gyerek,hanem arra is,hogy minél többet találkozzon a természetben fellelhető szennyeződésekkel.Ezért a nyári szünetben nemhogy ne tiltsuk el a gyereket az olyan játékoktól,amitől piszkosak lehetnek,de kifejezetten bátorítsuk őket erre.Sőt,álljunk be mi is,ne féljünk attól,hogy koszosak leszünk!Ezzel nem csak együtt mókázhatunk,de a saját egészségünkért is sokat teszünk.Ha leesik a pite a földre,ne dobjuk ki,együk meg bátran!Higgyük el,a világon semmi bajunk nem lesz tőle!Töltsünk családostul minél több időt az erdőben,akár verjünk sátrat,és aludjunk is ott,menjünk gyakran kirándulni,sétáljunk a parkokban,és sportoljunk a szabadban.
Saját gyereke tanította.
A gyerekneurológus saját bevallása szerint,pályafutása elején vajmi keveset tudott arról,hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja a különböző betegségek kialakulását.Akkor kezdett el komolyan foglalkozni a témával,amikor a fia elkezdett betegeskedni.A gyerek az első születésnapján súlyos asztmás rohamot kapott,és ezután sorra jelentkeztek nála a különböző bajok.Légzési problémákkal küzdött,folyt az orra,és ez így ment 10 hónapon át.Kapott szteroidokat és különböző gyógyszeres kezeléseket,amelyek a tüneteket valamelyest csökkentették,de a problémát nem oldották meg.Aztán egy egyszerű allergiateszt kimutatta,hogy a kisfiú olyan súlyosan szójaallergiás,hogy az már az agyműködését is gátolta.Eltávolított a konyhából és a gyerek környezetéből mindent,aminek köze lehet a szójához,és nagyokat sétáltak vele a friss levegőn.A kicsi légzése rohamosan javulni kezdett.Ez a történet teljesen megváltoztatta a doktornő és családja életét.Férjével és 3 gyerekével minden hétvégén túrázni mennek,és annyi időt töltenek a szabadban,amennyit csak lehet.Rengetegféle zöldséget,gyümölcsöt termelnek saját kertjükben,és nagyrészt azt eszik.Bár a gyerek meggyógyult,a szójaféléket mai napig kerülnie kell.A doktornő azonban éppen emiatt értette és tanulta meg,hogy az egészségünkre milyen nagy hatással van az amit eszünk. Dr.Shetreat-Klein nem írja elő,hogy drámai módon változtassuk meg az életmódunkat,nem híve a vegetáriánus étrendnek,de úgy véli,hogy az egészséges talajban termesztett élelmiszerek,maga a föld és a rengeteg szabadban töltött idő sokkal ellenállóbbá teszi mindannyiunk szervezetét,ne tegyük tehát sterillé a gyerekeink környezetét.

                               5 immunerősítő tipp:
1;-Természet.
A természetben megkapja a gyerek azt a rengetegféle baktériumot,ami képes arra,hogy erősítse szervezete ellenálló képességét.
2;Leves.
A húsleves olyan egészséges zsírokat tartalmaz,amelyek támogatják az immunitást.Fontos,hogy nagyon lassan,a csirkét 6-8 órán keresztül,a marhát akár 12 órán keresztül főzzük.Tegyünk bele sok friss zöldséget,gombát és gyömbért is.
3;-Tojás.
A tojássárgája és fehérje is olyan anyagokban gazdag,amelyek erősítik az immunrendszert.Olyan tojást vásároljunk,amely szabadtartású,házi tyúktól származik.
4;-Keserű íz.
A gyümölcs és zöldség héja,a leveles zöldségek,a kamillatea és az étcsokoládé keserű vegyületeket tartalmaznak,amelyek erősítik az immunrendszert,normalizálja,és beállítja az ideális vércukorszintet.
5;-Erjesztett finomságok.
Az erjesztett savanyúságok és az élő joghurt probiotikumokban gazdakok,így helyreállítják a gyerek bélbaktérium-flóráját,ami elengedhetetlenül szükséges az erős immunrendszerhez.

Forrás: Meglepetés 2016.Június 23.  XXI. Évfolyam,25.szám